21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程
分享群 热门事件 精品资源
首页 > 学习 > 21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程

21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程

作者：夸父*767

资源分类：网盘资源

入库时间：2025-11-12 05:56:53

分享时间：2025-10-02 07:33:05

内容摘要:21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程_DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力_DAY20：练习5-慈心的祝福_DAY09：练习2-身体觉知练习_DAY15：练习3-想法觉知练习_DAY02：放下忙碌，重新打开感官_DAY16：排除情绪杂念，走出自我苛求_...
点击这里下载或在线查看

标签：

相关推荐：
《21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程》相关资源介绍
文件夹/文件数量：1个文件夹，44个文件
文件大小：562.47 MB
  • 📁 21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程
  •     📄 DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力.mp3
  •     📄 DAY20：练习5-慈心的祝福.pdf
  •     📄 DAY09：练习2-身体觉知练习.pdf
  •     📄 DAY15：练习3-想法觉知练习.pdf
  •     📄 DAY02：放下忙碌，重新打开感官.pdf
  •     📄 DAY16：排除情绪杂念，走出自我苛求.mp3
  •     📄 DAY11：破除失眠烦躁，提升做事效率.pdf
  •     📄 DAY17：练习4-情绪觉知练习.mp3
  •     📄 DAY18：答疑5-想法、情绪觉知答疑.mp3
  •     📄 DAY03：答疑1-正念基础答疑.pdf
  •     📄 DAY07：答疑2-呼吸觉知答疑.mp3
  •     📄 DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力.pdf
  •     📄 DAY20：练习5-慈心的祝福.mp3
  •     📄 DAY01：练习“什么都不做”.mp3
  •     📄 DAY05：练习1-呼吸觉知练习.mp3
  •     📄 DAY01：练习“什么都不做”.pdf
  •     📄 DAY06：提升专注力，摆脱浮躁不安的状态.pdf
  •     📄 DAY13：答疑4-身体觉知答疑2.pdf
  •     📄 DAY04：解锁大脑忙碌的惯性.pdf
  •     📄 DAY21：答疑6-整体回顾答疑.pdf
  •     📄 DAY19：正念练习自检课.pdf
  •     📄 DAY18：答疑5-想法、情绪觉知答疑.pdf
  •     📄 DAY08：释放压力，缓解身心俱疲.pdf
  •     📄 DAY00：发刊词：正念是什么？.pdf
  •     📄 DAY15：练习3-想法觉知练习.mp3
  •     📄 DAY19：正念练习自检课.mp3
  •     📄 DAY02：放下忙碌，重新打开感官.mp3
  •     📄 DAY07：答疑2-呼吸觉知答疑.pdf
  •     📄 DAY13：答疑4-身体觉知答疑2.mp3
  •     📄 DAY05：练习1-呼吸觉知练习.pdf
  •     📄 DAY16：排除情绪杂念，走出自我苛求.pdf
  •     📄 DAY03：答疑1-正念基础答疑.mp3
  •     📄 DAY11：破除失眠烦躁，提升做事效率.mp3
  •     📄 DAY08：释放压力，缓解身心俱疲.mp3
  •     📄 DAY04：解锁大脑忙碌的惯性.mp3
  •     📄 DAY14：关掉担忧焦虑自责的声音，掌握内在自由.mp3
  •     📄 DAY10：答疑3-身体觉知答疑1.pdf
  •     📄 DAY17：练习4-情绪觉知练习.pdf
  •     📄 DAY14：关掉担忧焦虑自责的声音，掌握内在自由.pdf
  •     📄 DAY10：答疑3-身体觉知答疑1.mp3
  •     📄 DAY09：练习2-身体觉知练习.mp3
  •     📄 DAY00：发刊词：正念是什么？.mp4
  •     📄 DAY21：答疑6-整体回顾答疑.mp3
  •     📄 DAY06：提升专注力，摆脱浮躁不安的状态.mp3

下载或在线观看

21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程是网盘用户夸父*767分享的一个精品资源,该资源保存在官方网盘里,本站只是导航,如有侵权请联系作者处理！。

返回顶部